老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于儿子9岁，晚上睡的太死，不拉就尿床，白天没事快三年了，有好的办法吗和睡眠不好的解决办法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享儿子9岁，晚上睡的太死，不拉就尿床，白天没事快三年了，有好的办法吗以及睡眠不好的解决办法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 晚上睡觉睡不好，总是会胡思乱想，该怎么办呢
2. 孩子晚上老是睡不踏实是怎么回事
3. 每天最佳睡眠时间是几点
4. 儿子9岁，晚上睡的太死，不拉就尿床，白天没事快三年了，有好的办法吗

晚上睡觉睡不好，总是会胡思乱想，该怎么办呢

作为一个昨晚刚刚睡不好胡思乱想的人，我当时选择的是就这样就好顺其自然。

我是属于白天事情一多晚上就胡思乱想停不下来的人，别人都说我天天想太多，没发生的事想它没有用，发生的事想它更没用

就比如说工作，白天做不完，晚上在想也不可能在梦里做完，这时候就要放平心态，想点其他让自己觉得美好的东西，如果自己喜欢某个明星，就想他，如果自己喜欢某个电视，就想它；总之分散自己的注意力，把事情放在美好的事情上，就不是胡思乱想了。

为什么会想太多，主要是自己对自己，或者对别人对事情抓得太紧，不愿意放下，放下才是解决晚上胡思乱想的主要方式，但放下又是很难学习的地方，需要不停的努力去改变，我也希望有一天我能放空一切，睡个好觉～

孩子晚上老是睡不踏实是怎么回事

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2020年08月22日·优质育儿领域创作者

你好，很高兴回复你的问题，希望以下答复对你有帮助。

由于不清楚你们家孩子有多大，我就列举一些常见的导致孩子睡不安稳的原因，家长可以对照孩子的实际情况进行排查。

1、生病

要是宝宝有感冒，发烧，或者一些胀气，肠胃不舒服等情况，都会影响宝宝的睡眠，等恢复了就自然好起来了。

2、缺乏安全感

可能由于妈妈要上班，或者孩子在家呆久了，突然要上学，孩子就产生分离焦虑，睡觉的时候就会因为缺乏安全感，导致频繁夜醒。

3、受惊

要是早上受到了一些惊讶，例如一些突发性的人和事情发生，也可能是遇到一些他比较害怕的事情或者小动物等等，要是在晚上夜深人静的时候，孩子脑袋里就会重复出现这个情形，导致他无法入睡。

4、睡前玩太嗨

睡前一两个小时，跟家人玩太疯，脑袋一直处于兴奋的状态，这样就无法好好入睡。

5、尿湿了

晚上尿湿了，弄得裤子，床单，被子都湿了，这样肯定会很不舒服，导致他无法好好入睡。

6、饿了

要是小宝宝可能还会进行夜奶，如果是稍大的宝宝，还没给他添加辅食的话，可能晚上就会饥饿导致睡不好。

7、长牙

要是长牙，就会因为不舒服导致睡眠不好。

8、环境或温度不合适

房间太冷或者太热，导致宝宝不舒服，也或者床上用品质地问题，导致宝宝不舒服引起睡眠不安稳。

1、对于生病

该看病的看病，等宝宝好起来，就自然会恢复。

2、对于缺乏安全感

妈妈要是上班的话，可以在下班的时间多点陪宝宝，让他有足够的安全感，也让他知道妈妈上班并不是不要他，分开只是暂时，妈富联注册妈每天都会通过电话，或者下班回来跟宝宝见面，这样就能逐渐建立孩子的安全感。

3、对于受惊

尽量避免带孩子去看一些不适龄的电影，电视剧，手机或电视上一些不当的画面，也尽量避开，不然孩子可能会因为某些镜头导致不安，要是发现孩子对某样东西害怕的时候，也不要强迫孩子去做，或者去接触，甚至取笑他，这样会让他心理造成很大阴影。

4、对于睡眠玩太嗨

睡前一两个小时，尽量避免孩子有过激的运动，玩乐，应该逐渐培养他睡眠的氛围，让他冷静下来，安心入睡。

5、对于尿湿了

及时更换尿片，睡前也最好给孩子更换一条新尿片，毕竟晚上尿尿比较多，也尽量选择吸水量比较好的尿片牌子。

6、对于饥饿

对于小宝宝来说，还有夜奶习惯，也没办法，只能按需喂养，对于稍大的宝宝，就要及时添加辅食，在8、9个月左右就可以每天添加两顿，保证孩子的摄入量，这样才能不会晚上饥饿。

7、对于长牙

要是长牙期，就可以给一些磨牙棒，牙胶孩子平时多咬咬缓解不适，过了这个时期，就能好起来。

8、对于环境问题

要是大夏天，就尽量给孩子开空调，保持室内温度比较舒服，要是觉得太干燥就可以适当使用加湿器，要是冬天，就要保证孩子有足够的被子，晚上孩子容易踢被子，及时帮他盖好，避免着凉。

以上就是可能导致孩子睡不安稳的原因以及解决方法，希望对你有帮助。

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每天最佳睡眠时间是几点

这个没固定规定时间，一般是要保证睡眠时间为7—8小时。现代人，压力大，为了生活，要努力工作，睡眠时间形成不规定性只有极少数在是按规律作息时间来合理安排时间，一般情况是9—11点这个期间人的精力下降，睡眠是最好的，但是大多数人是不可能这个早入睡的。人们都是依照自己的生活方式，合理的安排睡眠时间，有的是很早入睡9—11点，有的是11—12点后入睡，有的人是12点以后入睡，白天照样早起上班，有的人晚上上班，白天入睡，为了生活也过日子。时间不定性，依照自己的时间合理安排时间，有时候睡眠只需要1—2小时好的睡眠时间，就能顶几个小时的睡眠时间。不一定，没规定的答案。

儿子9岁，晚上睡的太死，不拉就尿床，白天没事快三年了，有好的办法吗

去大医院检查一下吧，我看到过一篇报道，这是一种疾病，不过很好治疗，也就吃点药的事儿，别以为小孩子尿床是正常的，他已经过了尿床的年龄

关于儿子9岁，晚上睡的太死，不拉就尿床，白天没事快三年了，有好的办法吗，睡眠不好的解决办法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。